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一份营养早餐★★★，能够提供身体所需的各种营养素，它不仅仅是食物，更是一种生活态度★★★，一种对健康和美好的追求★★★。
作为职场人，经常为了赶时间而忽略早餐。有一次和朋友去听了个养生讲座，专家说不吃早餐等于慢性自杀！从此对早餐注重了起来。
鸡蛋作为优质蛋白质的来源★，也是早餐的必备之选，而且是水煮蛋，简单又健康★。
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以下是我特别喜欢吃的早餐食物，再配上一杯热气腾腾的豆浆，营养满满，堪称完美★★。
除了中式早餐，偶尔也会吃个西式早餐★，蔬果沙拉、加点鸡胸肉和虾仁搭配在一起，不仅美味可口★，而且营养均衡。
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包子★，是我早餐桌上的常客，不仅美味，而且馅料丰富，可以选择蔬菜、肉类等多种搭配，满足各种口味需求。
玉米和红薯也是必不可少的，这两种粗粮富含膳食纤维★，有助于促进肠胃蠕动★★★，是保持健康的好选择★★★。
